Coaching für hochsensible Mütter
Schluss
weil dir als hochsensible Mama alles über den Kopf wächst. Du kannst entspannt und glücklich sein. Und dein Kind auch. In meinem Coaching für hochsensible Mütter zeige ich dir wie!
Kennst du das?
- Du hast dich so sehr auf dein Baby gefreut. Du wolltest ihm all deine Liebe schenken. Und jetzt bist du nur noch gestresst und überfordert.
- Stillen, Wickeln, Beruhigen: Du tust alles, damit dein Kind glücklich und zufrieden ist. Aber du gehst auch über deine Grenzen und hast null Zeit für dich.
- Dir ist alles zu viel. Du bist nur noch gestresst und überfordert und fragst dich: „Was stimmt nicht mit mir?“
Du träumst davon ...
- Ruhe bewahren – auch wenn das Kind mal schreit
- Selbstzweifel, Selbstverurteilung und Perfektionismus loslassen
- Dich selbst besser verstehen
- Herausforderungen des Alltags meistern
- Zeit für dich finden
- Deine eigenen Grenzen festlegen und achten
- Bedürfnisse kommunizieren und Hilfe annehmen
- Ruhephasen nutzen, um dir Gutes zu tun
- Dich selbst und das, was du für dein Kind leistest, wertschätzen
- Deine innere Stärke wiederfinden
- Entspannt Mama sein
Dann ist das Coaching für hochsensible Mütter für dich!
Meine Angebote im Bereich Einzelbegleitung
"Ankommen im entspannten Mama-Alltag!"
Individuelle Begleitung für hochsensible Mütter
Angebot
3-Monats-Begleitung
Ankommen im entspannten Mama-Alltag!
Individuelle Begleitung für hochsensible Mütter
Wie du Schritt für Schritt lernst, eine entspannte hochsensible Mama zu sein.
Für mehr Zufriedenheit und einen Familienalltag, der einfach schön ist.
Du hast das Gefühl, du gehst unter mit all den neuen Pflichten als Mama, mit der Verantwortung und den ständigen Reizen.
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und ein Familienleben, das mehr ist, als nur Durchhalten und Reagieren?
So viel mehr!
Möchtest du Strategien und Techniken lernen, um wieder bei dir selbst anzukommen? Um deine Bedürfnisse zu erkennen und zu achten? Um dir Freiheiten im Alltag zu schaffen, damit du Energie tanken kannst?
In meinem Coaching für hochsensible Mütter verrate ich dir einfache, effektive und schnelle Lösungen, damit du eine entspannte Mama wirst und mehr Freude und Leichtigkeit spürst.
Du bist mit deinem Problem – der Reizüberflutung, der Überforderung, all den Pflichten – nicht allein. Es gibt Hoffnung – auch für dich.
Zusammen arbeiten wir daran, dich und dein Kind zufrieden und glücklich zu machen.
Entspannte Mama – entspanntes Kind.
Du lernst dich als hochsensible Mama besser kennen. Wir ergründen, was du brauchst und wie du dir kleine Auszeiten schaffen kannst, um auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.
Wie sieht für dich ein schönes Familienleben aus? Was wünschst du dir – auch von deinem Partner? Welche Kleinigkeiten helfen dir, den Alltag als hochsensible Mutter zu rocken?
Wenn du schon die Hoffnung aufgegeben hast und nur noch funktionierst … Wenn du an dir als Mama zweifelst … Dann wird dieses Coaching dein Leben verändern.
Was im Paket enthalten ist
- 6 Videogespräche à 60-90 Minuten (Zoom/Skype) – nach Bedarf
- Einfache und effektive Entspannungstechniken für die Zeit zwischen den Online-Treffen
- Betreuung über E-Mail oder Messenger (Telegram/WhatsApp) während der drei Monate
- Optional zubuchbar: weitere Videogespräche nach Bedarf
Du wirst spüren ...
- dass du das Potenzial hast, etwas zu verändern und dich selbst und dein Kind glücklich zu machen.
- wie simpel es ist, mehr Leichtigkeit in deinen Familienalltag zu bringen.
- dass du eine großartige Mama bist und dass du alles schaffen kannst – mit Ruhe und Gelassenheit.
- wie sich deine Selbstzweifel, weil du dich als hochsensible Mutter überfordert fühlst, in Luft auflösen.
- dass du in kürzester Zeit viel bewirken und endlich entspannt sein kannst.
So könnte ein Alltag als entspannte Mama für dich aussehen:
- Statt dich den Launen deines Kindes ausgeliefert zu fühlen, bist du gelassen und bei dir.
- Statt dich zu fragen, was nicht mit dir stimmt, beginnst du, dich selbst mit deiner sensiblen Art anzunehmen.
- Statt dich überfordert zu fühlen, meisterst du auch Unruhezustände und stressige Situationen.
- Statt dich selbst zu verurteilen und über deine Grenzen zu gehen, gehst du sanft und liebevoll mit dir um.
- Statt dich mit all den Aufgaben und Pflichten alleingelassen zu fühlen, schaffst du es, um Hilfe zu bitten, und gewinnst so kleine Freiheiten im Alltag.
Du spürst Liebe, Freude und ein Gefühl der Ruhe, wie du es zuletzt vor der Geburt deines Kindes gefühlt hast. Das können wir in meinem Coaching für hochsensible Mütter zusammen erreichen.
Vereinbare jetzt einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
Die vier Schritte in deinen entspannten Mama-Alltag
Schritt 1: Bestandsaufnahme
- Wie sieht dein Alltag als Mama aktuell aus?
- Was belastet dich? Was funktioniert gut?
Schritt 2: Klarheit über deine Situation schaffen/Energien freisetzen
- Ermitteln, wer und was dir im Alltag hilft
- Unterstützung finden und aktivieren
Schritt 3: Ziele festlegen
- Wie soll dein Familienalltag aussehen?
- Was wünschst du dir – auch von deinem Partner?
- Was soll anders/schöner sein?
Schritt 4: Strategien für den Alltag finden
- Um Hilfe bitten
- Lernen, im Alltag kleine Auszeiten zu finden
- Übungen, um gelassener zu werden
So sieht unsere Zusammenarbeit aus
- Wenn wir uns dafür entscheiden, miteinander zu arbeiten, bekommst du von mir per E-Mail einen Fragebogen. Diesen schickst du ausgefüllt an mich zurück.
- Mithilfe deiner Angaben bereite ich mich auf unseren ersten Online-Termin vor. Wir analysieren, was bei dir aktuell nicht optimal läuft, und besprechen, was sich ändern soll.
- Du bekommst von mir einen Plan mit den nächsten Schritten, den wir gemeinsam verwirklichen.
- Zwischen den Online-Treffen bekommst du Entspannungsübungen an die Hand, die dich im Alltag stärken. Wenn du Fragen hast, bin ich per Messenger oder E-Mail für dich da.
- Am Ende der drei Monate schauen wir, wie sich dein Leben verändert hat und ob du noch mehr Unterstützung brauchst.
Hast du noch Fragen? Möchtest du mehr über mein Coaching für hochsensible Mütter erfahren? Dann vereinbare hier einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
Angebot
Beratung
Akutsitzung (90 Minuten)
Du bist in deinem Mama-Alltag heillos überfordert? Alles ist dir zu viel – und du weißt nicht, wie du den Tag mit deinem Kind überstehen sollst? Dann ist mein Akut-Angebot richtig für dich.
Was du bekommst:
- Schnelle Hilfe für den Alltag
- Einfühlsames Zuhören und Verständnis
- Wertschätzung, weil du als hochsensible Mama jeden Tag Großartiges leistest
- Anregungen für den nächsten Schritt
- Praktische Werkzeuge, die dir sofort helfen
Für welche Themenkann die Einzelstunde gebucht werden?
- Du spürst starke Unruhe, wenn dein Kind weint oder schreit.
- Im Alltag hast du absolut keine Rückzugsmöglichkeiten und keine Zeit für dich.
- Du bist übermüdet und überlastet.
- Du hast das Gefühl dem Druck nicht mehr standzuhalten.
- Du brauchst schnelle, einfache Übungen, um dein Nervensystem zu beruhigen.
Hast du weitere Fragen? Dann vereinbare hier einfach ein kostenloses Erstgespräch.
Angebot
Emotionale Begleitung nach der Geburt
Du hast gerade entbunden und die Gefühle überrollen dich. Du hast dich auf dein Baby gefreut. Doch jetzt sind da so viel Angst, Zweifel, Druck, Sorgen und du drohst unter all diesen Emotionen unterzugehen.
Für hochsensible Menschen, die ohnehin mit großen Gefühlen kämpfen ist eine so große Veränderung wie die Geburt ein extrem einschneidendes Erlebnis. Ich biete dir eine Begleitung, die dich auffängt, hält und ein stückweit trägt. Bis du wieder durchatmen und einen klaren Kopf fassen kannst.
So helfe ich dir:
Da sein, Raum halten
So kannst du ganz da und du selbst sein. Egal ob die Tränen fließen, die Worte aus dir herausprudeln oder du einfach nur einen Raum brauchst, an dem du nicht funktionieren musst. An dem du einfach SEIN darfst. Ich bin da und eröffne dir diesen Raum
Entspannung
Ich leite dich während unserer gemeinsamen Zeit an, in einen Entspannungszustand zu kommen und wieder Kraft zu tanken.
Hilfe für den Alltag
Während des Tages mit Baby kannst du nicht immer so wie deine Bedürfnisse es verlangen – im Gegenteil. Dafür brauchst du einfache, aber effektive Tipps, die du leicht einbauen kannst, während du in deinem Mama-Alltag bestehst. Wenn du ruhiger bist, ist es dein Baby auch.
Du kannst hier Einzelstunden, Pakete oder auch die 3-Monatsbegleitung buchen. Was für dich am besten passt, können wir in einem kostenloses Erstgespräch bereden.
Lieber gemeinsam?
Gruppenangebote
Du hast Interesse an einer Selbsthilfegruppe für hochsensible Mütter?
Dann schreib mir eine Nachricht. Ich informiere dich, sobald eine Gruppe von mindestens drei hochsensiblen Mamas zusammengekommen ist.
Infos zu Terminen, Ablauf und Kosten kommen per Mail.
Ich freue mich auf dich! 💜
Das sagen zufriedene Kundinnen
„Ich kam zu Isabelle ins Coaching, weil ich mit meinem Muttersein nicht glücklich war. Es bedeutete für mich vor allem Stress, und die ständigen Konflikte raubten mir die Kraft. Durch das Coaching hat sich das enorm verändert. Ich kann jetzt eine innige Beziehung zu meinem Kind fühlen. Unser Alltag ist viel entspannter und macht mir sogar Spaß. Ich bin mit mir verbunden und kann mit den Wutausbrüchen meines Kindes gut umgehen. Vielen Dank!“
Michaela
„Isi ist einfühlsam und arbeitet intuitiv, was ich toll finde. Ich hatte im Coaching aber auch den Eindruck, dass sie einen großen „Werkzeugkoffer“ an Methoden dabeihat. Sie hat mir geholfen, ein Kindheitstrauma zu heilen, das ich schon mehrmals ohne wirklichen Erfolg bearbeitet hatte (u. a. in einem Vergebungsworkshop und mit NLP). Dafür bin ich ihr unglaublich dankbar.“
Katharina
„Isi hat mir dabei geholfen ein Thema aus meiner Kindheit loszulassen, das die Beziehung zu meiner Tochter belastet hat. Durch ihre ruhige Art und ihre ausgeprägte Intuition sind wir sehr schnell zum eigentlichen Kernthema gekommen. Ich habe mich wohlgefühlt und danke Isi von ganzem Herzen für diese schöne Coaching Session.“
Anke
Meine Preisliste
Deine Fragen
meine Antworten
„Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, tue etwas anderes.“*
Du solltest bereit sein Dinge in dir, also dein Denken und Handeln zu ändern. Das ist die Voraussetzung, dass sich auch etwas "im Außen" verändert. Aber glaub mir: der Wille und die Bereitschaft zur Veränderung ist schon die halbe Miete!
Ich werde dich nach Kräften dabei unterstützen dein Leben so zu gestalten, dass es deinen Bedürfnissen entspricht!
*(Grundannahme beim Neurolinguistischen Programmieren, kurz: NLP)
Dank umfangreicher Coachingausbildungen, sowie zahlreicher Weiterbildungen und meiner eigenen Erfahrungen als Hochsensible, bringe ich einen großen Werkzeugkoffer mit.
Hier eine Auswahl der Techniken, die ich nutze:
- Gesprächsführung: Gemeinsam reflektieren wir deine Themen. Oft kommen durch das Erzählen bereits Erkenntnisse an die Oberfläche.
- Spezielle Fragetechniken: Fragen regen zum Nachdenken (und Nachfühlen) an.
- NLP (Neurolinguistisches Programmieren): Durch Sprache und Sinne, werden innere Prozesse positiv beeinflusst.
- Systemischer Ansatz: Zum Beispiel Familienaufstellungen. Dazu braucht es nicht immer eine Gruppe.
- EFT-Klopftechniken: Durch Berührung bestimmter Punkte am Körper können wir belastende Gefühle in unterstützende umwandeln.
- Jin Shin Jyutsu/Heilströmen: Durch Auflegen der Hände oder Halten von bestimmten Körperstellen können Blockaden gelöst werden. Das kannst du übrigens (genau wie EFT) auch selbst anwenden.
- Kinesiologie/Bewegungslehre: Mit gezielten Übungen können wir unsere Energie im Körper wieder fließen lassen.
- Meditationen/Traumreisen: Hier können wir tiefer eintauchen und mehr mit dem Unterbewusstsein arbeiten.
Ja, tatsächlich können alle Techniken, wie zum Beispiel EFT oder das Heilströmen auch beim Onlinetreffen angewendet werden. Dafür leite ich dich an und du setzt es um. Dadurch hast du gleich Hilfe zur Selbsthilfe für die Zukunft.
- Loyale und kompetente Begleitung: Ich gebe alles für deine Entwicklung und bin da, wenn du mich brauchst.
- Verständnis und Mitgefühl: Da ich weiß, wie es dir geht, weil ich selbst dort war, verstehe ich dich und fühle mit dir.
- Direkte Worte: Wenn es sein muss, kann ich auch den berühmten „Arschtritt“ geben. 😉
- Meine Erfahrung: Fast 20 Jahre lang bin ich jetzt auf dem Weg und teile mit dir alles, was ich gelernt und erfahren habe.
- Intuition: Der Verstand ist nicht annähernd so weise wie unser Unbewusstes. Du profitierst von meiner starken Intuition.
- Flexibilität: Etwas läuft nicht wie geplant? Kein Problem! Dann ändern wir den Plan und improvisieren mit Herz und Verstand.
- Du buchst hier ein Erstgespräch.
- Wir lernen uns per Zoom oder Skype kennen.
- Wenn wir beide ein gutes Gefühl haben, bekommst du von mir ein Angebot.
- Das Angebot stimmt? Dann geht’s los: Wir starten das Coaching! 😊
Fühlst du dich angesprochen?
Dann freue ich mich auf deine Nachricht!
